今天即是二十四气节中的第十二个气节——大暑。

俗语说"一岁痛心关，惟有三伏天"。大暑前后暑湿之气容易有机可趁，因此大暑时节要注重防暑降温。

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在饮食方面，咱们也应合适作念出退换，备好底下的" 3 瓜 3 粥"，恰当气节变化，告成渡过苦夏～

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三 瓜

  苦 瓜  

By 豆果好意思食达东谈主 康妮陈

  黄 瓜  

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  丝 瓜  

By 豆果好意思食达东谈主 西蘭  

三 粥

燕麦粥  

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绿豆粥  

By 豆果好意思食达东谈主 云食间

赤豆粥  

By 豆果好意思食达东谈主 橘子香味 825

说了这样多～今天小果儿就为全球带来这几谈菜的看重作念法，念念在大暑为我方和家东谈主露一手的豆粉赶紧沿路学起来趴！

- 苦瓜炒肉丝-

By 豆果好意思食达东谈主   迷迭香 Rosemary

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- 黄瓜炒鸡蛋-

By 豆果好意思食达东谈主 Yao 先生

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- 蒜蓉干贝蒸丝瓜-

By 豆果好意思食达东谈主   缘豆儿

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- 生果燕麦粥-

By 豆果好意思食达东谈主   怯怯水的杯子

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- 百合绿豆粥-

By 豆果好意思食达东谈主   妖妖～

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- 赤小豆血糯米甜粥-

By 豆果好意思食达东谈主   小龙 IRIS

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